We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.
The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ...
Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.
Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.
Gebruiksaanwijzing
Vitamine D3&k2: 1 druppel per dag onder de tong. Tijdens het eten en ochtend of middag.
Magnesium&msm serum 1 maal daags dun aanbrengen onder de voeten en buik. Vlak voor slapen gaan werkt goed voor goede nachtrust.
Camu vitamine C: half theelepel in glas water of fruit sapje.
Naast vitamines en mineralen is voeding zeer belangrijk voor kinderen.
Vermijd voorbewerkte supermarktvoedsel.
Dagelijkse voedingspatroon:
De maaltijd moet bestaan uit:
– Eet elke dag genoeg groente en fruit!
– 3/4 groente en 1/4 rijst of aardappelen
– Kip en vlees zoveel mogelijk vermijden, eet dit bijv. Alleen in het weekend.
-Fruit dien je per dag 2 stukken te eten, ga vooral met seizoen mee. Dan krijg je een multivitamine.
Leer je kinderen vanaf baby af aan huisgemaakte gezonde voeding te eten.
Hieronder aantal basis advies voor kinderen.
BROOD
Vermijd tarwe!
Goede vervangers zijn:
– speltbrood
– Zuurdesembrood
– Yambla brood
– Maisbrood
Zelf brood maken met speltmeel geen speltbloem!
MELK
Vermijd koemelk, grootste boosdoener voor eczeem. Melkvervangers voor koemelk:
– Rauwe geitenmelk is beste, dit dien je niet te verhitten. Lauw mag wel (voor babies bijv.)
– Kokosmelk
– Rijstemelk
– Havermek zonder toegevoegde suikers
*plantaardig is het beste
VETTEN/OLIEN
Margarineboter vermijden, is chemisch.
– koop rauwe roomboter van de boerderij ( grote hoeveelheid en dan invriezen in kleine blokjes, een blokje buiten koeling bewaren) kunt er ook mee koken. Je kunt 4 dagen buiten de koeling bewaren en de smaak zal precies het zelfde blijven. Langer buiten de koelkast dan wordt het ranzige boter.
Teveel omega 6 en 9 is slecht, omega 3 is goed.
Zonnebloemolie valt ook onder de omega’s 6 en 9. Dus gebruik dit niet elke dag.
Je kunt ook bakken in sheabutter, kokosolie, ghee butter
Gezonde oliën:
– lijnzaadolie
– Walnotenolie